gdzie mozna

janun Nie znam was, ale po tym co piszecie można dużo powiedziec o człowieku. Szczerze mówiąc, mam gdzies które jkd jest prawdziwe. Z dyskujsji wynika że Michał uważa iż jego jest skuteczne, a to drugie od Insonato jest "ulepszone". Tyle wywnioskowałam z wypocin Mchała, bo to są wypociny, A NIE RZETLELNE ODPOWIEDZI.Ale racja są one [...]

[...] smak wiekszosci reczy gratuluje, wygrales konkurs na najwieksza bzdura jaka slyszalem w ciagu roku w nagrode wypier.dalasz na rok do malej wioski w polnocnym afganistanie gdzie ludzie podzielaja ten poglad Ayla - pisalem wczesniej to z zartem, ale obawiam sie ze jest to jednak powazne - nie zrozumiesz/zrozumiemy faselkowych wyzeraczy o oni [...]

[...] aktywuje enzym zwany lipaza trójglicerydowa, odpowiedzialny za rozklad materialów zapasowych zgromadzonych w adipocytach i przenoszenie kwasów tluszczowych do krwiobiegu, gdzie moga zostac przetransportowane do komórek i tam wykorzystane. Mozna powiedziec, ze insulina katalizuje przybieranie na wadze. Aby schudnac, musimy kontrolowac ilosc [...]

Cały materiał boksu można przejść w dwa tygodnie. Kilka ciosów, kilka uników, kilka zbić, kilka kroków. Opanowanie tego na poziomie mistrzowskim to zazwyczaj 10-12 lat pracy. Trudno się z Cynikiem nie zgodzić prawda ? Może w końcu coś do kogoś dotrze .... tym bardziej że opanowywanie boksu to nie zabawa w zajęcia pod okiem instruktora 1 raz w [...]

solaros - nie widziałem zbyt wielu publikacji gdzie badanoby wpływ ALC na spalanie tkanki tłuszczowej - co samo w sobie jest już wymowne. Jest kilka badań przeprowadzanych na szczurach i ludziach chorych na cukrzycę i AIDS. Jednak nie mozna zbyt łatwo robić tutaj sobie przełożenia... Myslę iż kwestią istotną jest, że ALC - jak wspomniałem - [...]

[...] nie. Dobrze, że są zabronione kolana na głowę w parterze i inne kopania leżącego po głowie. Nie, nie dobrze. Dzięki takim zakazom, dla wielu ludzi mma z "czegoś" gdzie się kopie leżącego po głowie stało się pełnowartościowym cywilizowanym sportem. Olać takich frajerów. No, ale cóż, zależy kto ma jakie priorytety. Ja chciałbym znów [...]

[...] całe lato fat, teraz wystartował bym na zimę z dobrą, suchą bazą do masowania, zachciało mi się bilansować fat z mięśniem to mam za swoje. Reasumując, wrócę tu jeszcze gdzieś grudzień-styczeń i pogadamy wtedy Dieta Przy tego rodzaju recompach, z moich spostrzeżeń wynika iż CC pasuje jak ulał. Lekko na + w DT, lekko na minus w DNT, sporo [...]

[...] iż stwierdzenie jest tego w necie tysiące, przysłowiowa połowa jest na tak, druga na nie, nie do końca odpowiada rzeczywistości. Oczywiście są przypadki sprzeczności, gdzie w jednej próbie okazuje się iż - upraszczając - związek X działa, w drugiej, że nie działa. Fakt istnienia takich niekonsekwencji, nie powinien jednak przyprawiać o [...]

[...] poniekad, a tluczac w worek zawsze mozna w jakims stopniu poprawic szybkosc uderzenia czy ogolnie przetrzec sie jakos z walka. A zalezy mi na tym glownie dlatego, ze zyje w takiej okolicy gdzie trzeba sobie samemu radzic, bo nie zawsze od ciebie zalezy czy chcesz sie bic czy tez nie, po prostu chce umiec sie obronic gdy zdarzy sie taka sytuacja.

Czesc, w poblizu Twojej uczelni nie wiem gdzie jest jakas silownia, ale jestem przekonany, ze cos jest. Poszukaj, w jakichs gimnazjach, liceach. Tam czesto mozna sie zapisywac. Wiem, ze jest silownia w Ch Forum (Gymnasion) ale to dosyc daleko od Kwiatkowskiego. Wiem tez, ze jest taka jedna silownia, nie wiem czy mozna wklejac linki, wiec wpisz [...]

A gdzie tak jest napisane, hę? Przykłady, Manhoef, przykłady... Ps. A co do regulaminu, to po to ma być przejrzysty i dokładny, aby wszystko było jasne. Tzn. jeśli nie ma ,że można z 2 kont - to znaczy że MOŻNA. Jak regulamin czegoś nie zabrania, to jaki w tym problem?? Ps. Oczywiście ja będe obstawiał tylko z 1 .

No dobra, a siłownie, gdzie w ogóle można robić przysiady z sztangą na barkach? Chodzi o to, by były jakiekolwiek stojaki, na których można położyć gryf na wysokości barków i by te stojaki nie były przyrośnięte do ławeczki/innego ustrojstwa. Aha, no i najlepiej, by w siłowni też były talerze lżejsze niż 5 kg.

[...] glikemiczny) takimi węglowodanami są właśnie Waxy-Maize. Można stosować jako uzupełnienie zbilansowanej diety, szczególnie polecane sportowcom dyscyplin wytrzymałościowych gdzie straty glikogenu są duże i jego natychmiastowa odbudowa jest priorytetem po ciężkim treningu np. Sporty Walki. Myślę ,że to byłoby trafne załatanie "dziury w [...]

[...] nie umiem ułożyć, najlepiej do działu odżywianie z tym. Możesz przeczytać 10 wskazówek żywieniowych to też pomocne. W jakie dni masz WF? Sztuki walki - To zależy, powiedz gdzie mieszkasz, jakie sekcje masz obok siebie w mieście ? To coś można wybrać. A co do basenu to sądzę , że jeżeli wybrałbyś się na sztuki walki, i robił trening mawashiego [...]

[...] drugi posilek ...i pewnie jeszcze kilka by doszlo Ale jedno jest pewne -> w ciagu 90-120min po treningu duuuuzo moze wejsc i wiekszosc/jesli nie wszytsko trafia tam gdzie powinno trafiac -> do miesni ......jesli je/pije sie to to smakuje - wiec tez trzeba pod siebie dobierac. Mi po treningu nie wchodzi zadne normalna forma jedzenia [...]

[...] z perspektywy na tamten trening to widzę, że, łagodnie rzec ujmując, nie był za dobry. Ale oczywiście pozytywne to, że się ruszałem. Przygotowywałem się do Licealiady, gdzie miałem biec na 100m i skakać w dal... Ciekawy jestem jakby to się potoczyło, gdybym wystartował... (na tamtą chwilę mogło być z 11,90s i 5,90m, więc tak sobie). [...]

[...] maja znakomity i trzyma sie bardzo dobrze rack ma ok 6-8 miesiecy, a uzywany byl 2-3 miesiace ogromnym plusem tutaj jest mozliwosc doboru jak sie nie myle 33 wysokosci, gdzie standardowo w rackach jest 10-15 dzieki temu mozna idealnie dopasowac sobie wysokosc haka oraz belki asekurujacej, moze przy przysiadach nie ma tak duzego znaczenia, [...]

A co do tego że trenerzy wiedzą lepiej... oni są od trenowania a nie ustalania z kim i kiedy ma ktoś walczyć. A gdzie takie stwierdzenie znalazłeś w mojej wypowiedzi? Pisałeś, że nie wiesz co jeszcze można poprawić w Adamku, to napisałem, że trenerzy wiedza na pewno lepiej. Skoro z treningu na trening poprawiają jakieś elementy, to znaczy, że [...]

ja tez w wiekszosc cwiczen idzie tak dostwoswac aby mozna bylo wykorzystac NEG a tam gdzie NIE mozna - pociagnij 5 RM do konca cyklu !

[...] forum chyba nie ma możliwosci zrobienia patentu z działem głównym do którego wchodzisz i masz wybór wybrania jednego z działów w tym głównym dziale. Zresztą nie wiem skuteczniejsze nie okazało by się stworzenie głównego tematu z linkami do podtematów gdzie toczył by się właściwe dyskusje(na pewno jest to wykonalne od ręki przez każdego)